Зөв хариултыг сонго: Хүний сул дорой байдлын нэг шалтгаан нь санах ой юм

Нахед
Асуулт ба шийдэл
Нахед27 оны хоёрдугаар сарын 2023Сүүлийн шинэчлэл: XNUMX жилийн өмнө

Зөв хариултыг сонго: Хүний сул дорой байдлын нэг шалтгаан нь санах ой юм

Хариулт нь:

  • Олон цагаар унтдаггүй.
  • Хэт их стресс, ядаргаа.
  • Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, стресс.

Хүний сул дорой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол санах ой юм. Тогтмол цагаар унтахгүй байх, хэт их стресс, ядаргаа, буруу хооллолт, сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг нь ой санамж мууддаг. Эдгээр асуудлуудтай тэмцэхийн тулд орой бүр сайн амарч, эрүүл хооллолтыг баримталж, стрессээ тайлах нь чухал юм. Нэмж дурдахад, тогтмол дасгал хийх нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, танин мэдэхүйн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Мөн оньсого тоглох, унших гэх мэт оюун ухааныг идэвхжүүлдэг үйл ажиллагаанд тогтмол оролцох нь чухал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулах арга хэмжээ авах нь ой санамжтай холбоотой асуудлуудын эрсдлийг бууруулахад тусална.

Сэтгэгдэл үлдээх

таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй.Заавал оруулах талбаруудыг дараах байдлаар тэмдэглэв *