Энэ нь цус багадалтын үед ашигтай байдаг тул хариу өгөх шаардлагатай. нэг сонголт.
Хариулт нь: огноо.
Цус багадалтын үед огноо маш их тусалдаг болохыг тогтоожээ. Цус багадалт нь цусны улаан эсийн тоо эсвэл тэдгээрийн доторх гемоглобины агууламж хэвийн хэмжээнээс бага байдаг эрүүл мэндийн эмгэг юм. Огноо нь төмөр, фолийн хүчлээр баялаг тул цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул цус багадалтыг эмчлэхэд тустай. Үүнээс гадна огноо нь В6, В12 витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цус багадалттай холбоотой шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд огноо нь жирэмсэн үед цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх өндөр хэмжээний төмрийг агуулдаг тул ашигтай байдаг. Огноо нь байгалийн элсэн чихэр, шим тэжээлээр дүүрэн байдаг тул өдрийн турш эрчим хүчийг хангахад тусалдаг маш сайн эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Тиймээс, хэрэв та цус багадалтыг эмчлэх эсвэл гемоглобины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсч байвал огноо нь таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно.
