Авхаалж самбаа гэдэг нь тухайн хүний биеийн бүх хэсэг ч бай, хэсэг ч бай хамаагүй хөдөлгөөнийг зөв зохицуулах чадварыг хэлнэ.
Хариулт нь: зөв.
Авхаалж самбаа гэдэг нь тухайн хүний биеийн бүх хэсэг ч бай, түүний хэсэг ч бай хийж буй хөдөлгөөнийг зөв зохицуулах чадварыг хэлнэ.
Тогтмол дасгал, спортоор хичээллэх замаар фитнессийг бий болгож чадна.
Спорт нь бие махбодийг бэхжүүлж, янз бүрийн хөдөлгөөнийг тэсвэрлэхэд тусалдаг.
Бие бялдрын чийрэгжилтийг сайн түвшинд байлгах нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой.
Авхаалж самбаалахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн зарим нь нас, илүүдэл жин юм.
Тиймээс хувь хүн эрүүл, тэнцвэртэй хооллолттой байх ёстой бөгөөд бие бялдараа чийрэгжүүлэхийн тулд тогтмол дасгал хийж байх ёстой.
