8.
Авхаалж самбаа хөгжүүлэх дасгалуудын нэг бол слалом гүйлт юм
Хариулт нь: зөв.
Фитнесс, авхаалж самбаа хөгжүүлэх үр дүнтэй дасгалуудын нэг бол зигзаг гүйлт юм.
Энэ дасгал нь замын хөдөлгөөний чиглэл, муруй огцом өөрчлөлтөд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг хөгжүүлдэг тул биеийн хяналтыг сайжруулж, жигд хөдөлдөг.
Дасгал нь огцом эргэлт, чиглэлийг хурдан өөрчлөх үед гол болон хөлний булчингуудыг бие махбодийг дэмжихийн тулд шаргуу ажиллуулдаг.
Энэ дасгалын ачаар хүн хөдөлж байхдаа тэнцвэр, хурдаа хадгалж, хэцүү орон зайг илүү хялбар даван туулж чаддаг.
Тиймээс слалом гүйлтийг биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай дасгал болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
