Алимны калори
Хариулт нь: XNUMX ккал
Алим нь амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг тул эрүүл бөгөөд амттай зуушны сонголт юм. Алим нь төрөл, хэмжээнээс хамааран өөр өөр хэмжээний калори агуулдаг. Жишээлбэл, дунд хэмжээний ногоон алим нь 95 калори, дунд хэмжээний улаан алим нь 104 калори агуулдаг. Нэг халбага алимны чанамал 11.4 калори, нэг аяга хатаасан алим 209 калори илчлэг агуулдаг. Судалгаанаас үзэхэд алим нь зүрхний өвчин тусах эрсдэл багатай болохыг тогтоожээ. Алим бол шим тэжээлээр баялаг зууш бөгөөд өөрийгөө буруутгахгүйгээр идэж болно. Тиймээс, хэрэв та калорийн төсөвөө эвдэхгүй эрүүл зууш хайж байгаа бол алим аваарай!
