Өдөрт хэдэн жимс идэх ёстой
Хариулт нь: Өдөрт 5 порц.
Жимс жимсгэнэээс шим тэжээлээр нь авахын тулд өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна.Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгийн мэдээлснээр өдөрт дор хаяж 5 порц жимс, хүнсний ногоо идэхийг зөвлөж байна. Нэг хэсэг нь ойролцоогоор 80 грамм бөгөөд энэ нь том жимс эсвэл хэд хэдэн төрлийн жимс жимсгэнэ хэлбэрээр идэж болно. Бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийг авахын тулд олон төрлийн жимсийг тогтмол идэж байх нь чухал юм. Жимс жимсгэнэ нь витамин, эслэг, антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр гэдгийг мэддэг тул зохиолч таныг эрүүл хооллолтын нэг хэсэг болгон амттай жимс идэхийг хүсч байна.
