бидэнд …………… хэрэгтэй. өдөр бүр ус.
Хариулт нь: 6-8 аяга.
Бие махбод зөв түвшинд ажиллахын тулд өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус хэрэгтэй. Ус уусны дараа бидний бие хорт бодис, хог хаягдлаас ангижирч, биеийн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Бие махбодид шаардагдах хэмжээ нь нас, жин, өдрийн турш идэвхжил зэргээс шалтгаалан хүн бүрт өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч АНУ-ын Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгээс өдөр бүр тодорхой хэмжээний шингэн уухыг зөвлөж байна. Иймд өдөр бүр 6-8 аяга ус уух нь биеийг эрүүл байлгах, тэнцвэртэй байлгах, шингэн алдалт, түүнтэй холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хамгийн тохиромжтой. Тиймээс хүн бүр өдөр бүр усаа зөв зохистой байлгахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг авах ёстой.
