Бөмбөгийг хоёр гараараа агаарт хөөргөх ур чадвар
Хариулт нь: Энэ нь гарын булчинг бэхжүүлэх, биеийн тамирын дасгал хийх, ерөнхий дасгал хийхэд тусалдаг.
Бөмбөгийг гараараа агаарт хөөргөх нь зохицуулалт, бие бялдараа сайжруулах гайхалтай арга юм. Энэ ур чадвар нь зогсож байгаа байрлалаас хийгддэг бөгөөд бөмбөгөнд хүрэх үед гарын хуруугаа дэлгэдэг. Энэ нь гарны булчинг хөгжүүлэх үр дүнтэй арга бөгөөд аэробик дасгал хийснээр бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлнэ. Энэ төрлийн дасгал нь тэнцвэр, авхаалж самбаа, хурдыг сайжруулах зэрэг олон давуу талтай. Энэ нь тоглогчоос хурдан сэтгэж, түүний дагуу ажиллахыг шаарддаг тул стратегийн сэтгэлгээний чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Бөмбөгийг хянах чадвараа сайжруулснаар тоглогчид илүү бүтээлч, тоглохдоо итгэлтэй байж чадна. Ерөнхийдөө энэ ур чадвар нь талбай эсвэл талбай дээр давуу талыг олж авах гайхалтай арга юм.
