Дараах витаминуудын аль нь арьсанд үүсдэг вэ?
Хариулт нь: Витамин D".
Витамин D нь арьсанд нийлэгждэг витамин юм. Энэ нь нарны хэт ягаан туяа нь арьсанд байдаг холестерины нэг хэлбэртэй харилцан үйлчлэх үед үүсдэг. Д аминдэм нь яс, шүдийг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй бие дэх кальци, фосфорыг зохицуулахад тусалдаг. Мөн Д аминдэм нь дархлааны системийг дэмжиж, эрүүл өсөлт хөгжилтийг дэмжиж, зарим төрлийн хорт хавдраас хамгаалдаг. Наранд хангалттай тусахгүй бол зөвхөн хоол хүнсээр хангалттай хэмжээний Д витамин авах нь хэцүү байдаг. Тиймээс хүмүүс арьсандаа энэ чухал тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэх боломжийг олгохын тулд өдөр бүр гадаа цагийг өнгөрөөх нь чухал юм.
