Дараах мэдэгдлүүдийн аль нь дасгал хөдөлгөөн ба сэтгэлзүйн стресс хоорондын хамаарлыг тусгасан бэ?
Хариулт нь: Спорт нь сэтгэлзүйн стресс бүхий бүх өвчнийг эмчилдэг.
Дасгал хөдөлгөөн ба сэтгэл зүйн стресс хоорондын хамаарлын талаар хийсэн судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн нь хувь хүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг нь нотлогдсон.
Спорт нь амьдралын стрессээс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс ангижрахад тусалдаг ба тархинд эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг бүхэлд нь сайжруулахад хүргэдэг.
Спорт нь сэтгэлийн тэнхээ, анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.
Спортын ашиг тусыг үл харгалзан энэ нь заримдаа сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул дунд зэргийн дасгал хийж, бие бялдрын чадавхид тохирсон спортыг сонгоход уриалах нь чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
