Дотоод дулааныг арилгах арга замуудын нэг
Хариулт нь: Шүршүүрт орж, компресс түрхээрэй.
Хөлрөх нь дотоод дулааныг арилгах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хөлрөлтийг өдөөхийн тулд нэмэлт хувцас, хөнжлийг тайлж, сэнсний өмнө сууж эсвэл хэвтээрэй. Нимбэгтэй ус, мөстэй цай, зөгийн балтай цагаан гааны цай зэрэг их хэмжээний шингэн уух нь биеийг чийгшүүлж, биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг. Сэрүүн шүршүүрт орох нь биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, хөлийг хүйтэн усанд 10 минутын турш дүрэх нь хурдан тайвшрах болно. Дотор дулааныг багасгахын тулд chamomile, peppermint, peppermint, peppermint зэрэг ургамлуудыг ууж болно.
