Зүрх, амьсгалын замын фитнессийг тодорхойлох
Хариулт нь: тийм Зүрх, амьсгалын замын тогтолцоо нь гаднах агаараас хүчилтөрөгч авч, цусаар дамжуулж, эс, ялангуяа булчингаас гаргаж авах, эрчим хүч үйлдвэрлэх чадвар.
Зүрхний амьсгалын замын фитнесс нь зүрх, уушиг нь агаар мандлаас хүчилтөрөгчийг шингээж, цусаар дамжуулж, булчинд гаргаж авах чадварыг хэлнэ.
Энэ нь хүний биеийн тамирын дасгал хийх чадварыг илэрхийлдэг тул ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын чухал үзүүлэлт юм.
Гүйлт, дугуй унах, усанд сэлэх, спортоор хичээллэх гэх мэт тогтмол дасгал хөдөлгөөнөөр зүрх амьсгалын замын фитнессийг сайжруулж болно.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахын тулд бүх насны болон биеийн тамирын түвшний хүмүүс тогтмол дасгал хийх нь чухал юм.
