Зүрх, амьсгалын замын фитнесс мэддэг
Хариулт нь: Зүрхний болон амьсгалын замын систем нь гаднах агаараас хүчилтөрөгчийг шингээж, цусаар дамжуулж, эс, ялангуяа булчингаас гаргаж авах, эрчим хүч үйлдвэрлэх чадвар.
Зүрхний амьсгалын замын фитнесс нь амьсгалын тогтолцооны биеийн ерөнхий байдал, эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм.
Энэ нь зүрх нь хүчилтөрөгчөөр хангагдсан цусыг ажиллаж байгаа булчинд шахах чадвараар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй байх боломжийг олгодог.
Зүрхний амьсгалын замын фитнесс нь тогтмол дасгал хийдэг эсэхээс үл хамааран бүх хүмүүст чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь тэдний үйл ажиллагааны чадвар, ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Зүрхний амьсгалын замын фитнессийг үнэлэхийн тулд хүнээс хэд хэдэн өндөр эрчимтэй дасгал хийхийг хүсч болно.
Тогтмол дасгал хийснээр хүн зүрх, амьсгалын замын фитнессээ сайжруулж, улмаар амьдралын хэв маяг, амьдралын чанарыг сайжруулж чадна.
