Мандарин хэдэн калори байдаг
хариулт: 46.6 Калори.
Мандарин бол өвлийн улиралд авах боломжтой тэжээллэг, чихэрлэг, шүүслэг цитрус жимс юм.
Эдгээр нь витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд бусад олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Дунджаар дундаж хэмжээтэй мандарин нь 46.6 калори агуулдаг бол илүү их хэмжээний мандарин нь 63.6 калори агуулдаг.
Мандарины шүүс нь бас түгээмэл сонголт бөгөөд 43 грамм тутамд 100 калори илчлэг агуулдаг.
Клементин зэрэг бусад төрлийн мандарин нь нэг жимсэнд 37-аас бага калори агуулдаг.
Янз бүрийн төрлөөс үл хамааран мандарин нь таны өдөр тутмын шим тэжээлийн хэрэгцээг нэмэгдүүлэх гайхалтай зууш юм.
