Өөх тос, сахар яагаад хүнсний пирамидын дээд хэсэгт байдаг вэ?
Хариулт нь: Энэ нь илчлэг ихтэй, шим тэжээлийн ач холбогдол багатай тул бага хэмжээгээр идэх эсвэл бага хэмжээгээр идэхийг илтгэнэ.
Өөх тос, сахар нь илчлэг ихтэй, тэжээллэг чанаргүй учраас хүнсний пирамидын дээд хэсэгт ордог.
Эдгээр хоол хүнс нь пирамид дахь бусад хүнсний бүлгүүдээс бага хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул бага зэрэг идэх хэрэгтэй.
Пирамидын оройноос хэт их хоол идэх нь жин нэмэх, чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Зөв зохистой хооллолтыг хангахын тулд пирамидын доод хэсгээс таван хүнсний бүлгийг багтаасан тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгох нь чухал юм.
Хүнсний бүх бүлгээс олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь таны биеийг хамгийн сайн эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангахад тусална.
