Ичимхий мэдрэмжийг арилгахад туслах алхмууд
Хариулт нь:
- Хэнтэй ярьж байгаагаа хараарай.
- Яриа сонс.
- Ярилцлагын үеэр илтгэгчээс асуулт асууж, ичимхий байдлаас зайлсхий.
Олон хүмүүс заримдаа ичимхий мэдрэмж төрдөг ч энэ мэдрэмжийг арилгах зарим арга хэмжээ байдаг.
Нэгдүгээрт, та бусад хүмүүсийн ярианд оролцохын тулд найз нөхөдтэй болж, сурч, уншиж болно.
Хоёрдугаарт, та илтгэгчээс ярианых нь талаар асуулт асуухыг оролдож болно, учир нь энэ нь ярианд орох, ичимхий байдлыг багасгах шинэ арга юм.
Эцэст нь та ичимхий байдлын шалтгааныг мэдэж, эдгээр шалтгааныг арилгах арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
Сургуулийн үйл ажиллагаанд оролцохгүй байх нь зайлсхийх ёстой алдаа юм.Харин ч болов чөлөөтэй ярьж хэвших, хүрээлэн буй орчинтойгоо нэгдэхийн тулд сургуулийн үйл ажиллагаанд оролцох ёстой.
Ичимхий байдал нь муу зүйл биш ч эдгээр алхмуудыг дагаж, тогтмол ажилласнаар энэ мэдрэмж багасаж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ.
