Ухраад унах үед хамгийн түрүүнд газар шүргэх зүйл бол суудал юм
Хариулт нь: зөв хэллэг
Ухаж унах үед тухайн хүний суудал хамгийн түрүүнд газарт хүрдэг.
Хүнд гэмтэл учруулахгүйн тулд унахдаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь чухал юм.
Нуруугаа шулуун, гараа урагш сунгах нь хүнийг толгойгоо газар цохихоос сэргийлж, цаашид бэртэхээс сэргийлнэ.
Нэмж хэлэхэд, өвдгөө бага зэрэг нугалж, хөлөө чанга тавих нь уналтын цочролыг бага зэрэг шингээхэд тусалдаг.
Хүн ухрах үед биеийг аль болох хурдан хажуу тийш нь эргүүлэхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр болзошгүй гэмтэл бэртлийг багасгах болно.
