Нэг алимд хэдэн калори байдаг
Хариулт нь:
100 гр жинтэй: 52 калори.
182 грамм жинтэй: 95 калори.
Алим 200 грамм жинтэй: 104 калори.
Дунд зэргийн хэмжээтэй алим нь 100 орчим грамм жинтэй, 52 калори агуулдаг. Энэ нь бусад төрлийн жимстэй харьцуулахад маш бага тоо юм. Алим бол маш сайн тэжээлийн эх үүсвэр бөгөөд эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон идэж болно. Алимны тэжээллэг чанар нь бас гайхалтай бөгөөд дунд хэмжээний алим тутамд 6 грамм нүүрс ус агуулдаг. Алим нь мөн илчлэг багатай тул илчлэг багатай байлгахыг хүсдэг хүмүүст маш сайн зууш болдог. Цайны халбага алимны чанамал 11.4 калори агуулдаг тул нэмэлт калоригүйгээр алимны амтат амтыг мэдрэх болно! Илүү их калори хайж байгаа хүмүүст 200 грамм алим 104 калори илчлэг өгдөг. Та алимыг хэрхэн амтлахаас үл хамааран тэд шим тэжээлийг нэмэгдүүлэх нь дамжиггүй!
