Огнооны биед үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд огноотой хамт идэх нь дээр

Огноо нь эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн ашиг тустайг төдийлөн мэддэггүй ч дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг, түгээмэл амттануудын нэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Огноо идэх үед идсэнээс хойш хагас цагийн дотор бие дэх энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх нь бие махбодод ашигтай байдаг тул энэ нь биед ашигтай сахарын өндөр хувийг агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч огноог бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт идэхийг үл тоомсорлох нь түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай байж болно.
Иймд огноог сүү эсвэл түүний гаралтай бүтээгдэхүүнтэй хамт идэх нь илүү тохиромжтой, учир нь энэ хослол нь огнооны шим тэжээлийг биед илүү сайн шингээхэд тусална.
Энэ үйлдэл нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул огноог идэхийн өмнө усанд дэвтээж болно.
Эцсийн эцэст, огноог бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт идэх нь бие махбодод хамгийн их ашиг тустай байх болно гэж хэлж болно.