Салат нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул хоолны хамт хэрэглэх чухал хоол юм
Хариулт нь: зөв
Салат нь витамин, эрдэс бодисын өндөр хувийг агуулдаг тул хоолны чухал хэсэг юм.
Салатанд агуулагддаг навчит ногоонууд нь гэрлийг шингээж, энергийг хувиргадаг ургамлуудыг агуулдаг тул ялангуяа тэжээллэг байдаг.
Мөн ногоон салатанд витамин С агуулагддаг.
Хоолныхоо хамт салат идэх нь витамин бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүйгээр витамин, эрдэс бодисыг зохих хэмжээгээр авах болно.
Түргэн хоол дангаараа таргалалт үүсгэдэггүй ч хөдөлгөөний хомсдолтой хавсарч байвал таргалалтад нөлөөлдөг.
Тиймээс хоолондоо салат идэх нь эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийг хадгалахад тустай.
