Биеийн эд эсийг бий болгож, гэмтсэн хэсгийг нөхдөг шим тэжээл
Хариулт нь: уураг.
Шим тэжээл нь бие махбодийг эрүүл байлгах, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Нүүрс ус, уураг, өөх тос, витамин, эрдэс бодис, эслэг, ус нь бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийн үндсэн долоон ангилал юм.
Уураг нь эд эсийг барьж, нөхөн сэргээхэд онцгой ач холбогдолтой.
Фалафел зэрэг эрүүл цагаан хоолтон уургийн эх үүсвэрүүд нь уураг, эрдэс бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Эдгээр бүх тэжээллэг бодисууд бие махбодийг хэвийн ажиллаж, хэвийн байдалд байлгахад тусалдаг.
