Арын болон хажуугийн чиглэлд зөв гулсдаг
Хариулт нь: богино алхам.
Арын болон хажуугийн аль алинд нь зөв гулсах нь биеийн эрүүл мэнд, чийрэгжилтийн чухал хэсэг юм.
Энэ нь урт алхаж, дараа нь богино алхалт бөгөөд үүнийг ихэвчлэн "баруун гулсалт" гэж нэрлэдэг.
Биеийн тамирын хичээлд энэ ур чадварыг эзэмшүүлэх зорилго нь оюутнуудад дискний ивэрхийг хийх мэдлэг, чадвартай болгох явдал юм.
Энэ нь мөн сурагчдын бие бялдрын бүтцийг сайжруулахад тусалдаг.
Гүйлтийн зөв гулсалт нь хөлийг нийлүүлж, нуруун дээр нь зөв налж, урагшлахын тулд хоёр хөлөөрөө түлхэх явдал юм.
Энэ нь зөв хийгдсэн тохиолдолд тэнцвэр, зохицуулалт, авхаалж самбаа, хурдыг сайжруулахад тусалдаг.
