Урдаас эхэлнэ
Хариулт нь: Бэлэн байрлалаас клубын толгойг аарцагны түвшинд өвдгөөрөө бөхийлгөж, чөлөөт гараараа дугуйг дэмж.
Тоглолтын үеэр өргөн хэрэглэгддэг тул форвардыг теннисний тоглоомын нэг үндэс гэж үздэг бөгөөд тоглогчийн зөв цохисон нь тухайн тэмцээнд ялах магадлалд ихээхэн нөлөөлдөг.
Урд цохилт нь бэлэн байрлалаас эхлэх бөгөөд тоглогч цохиурын толгойг аарцагны түвшинд байрлуулж, өвдгөө бөхийлгөж, хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхийн тулд цохиур чөлөөт гар дээр тулгуурладаг.
Тоглогч биеийг урагшлуулахын тулд нурууны хөдөлгөөнийг ашигладаг бөгөөд энэ нь тоглогчийн биетэй харьцуулахад ойролцоогоор 45 градус бөгөөд бөмбөгийг цохихын тулд цохиурыг биеийн дагуу дамжуулдаг.
Дугуйг ашиглах үед хэт олон шаардлагагүй булчингийн хөдөлгөөн хийхгүй байх нь чухал бөгөөд зөвхөн зөв хөдөлгөөн, анхаарал төвлөрөл нь тоглогч амжилтанд хүрэхэд тусалдаг.
