Өндөр фитнесс тамирчдын зүрхний цохилтын хэлбэлзэл
Хариулт нь: 28 - 40.
Өндөр фитнесстэй тамирчдын зүрхний цохилт минутанд 28-40 цохилтын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь дасгал сургуулилтанд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг харуулж байна.
Зүрх нь цусыг шахах, хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай хүчилтөрөгчөөр хангах үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг хүний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг юм.
Өндөр бие бялдартай тамирчин нь зүрхний цохилт нь тогтмол, бага байдаг нь түүний спортын амжилтыг сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг нь хадгалдаг.
Тиймээс зүрх, биеийг эрүүл байлгахын тулд тогтмол дасгал хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахыг үргэлж зөвлөж байна.
