Эрүүл хооллолтын хэв маяг нь олон дадал зуршлаар тодорхойлогддог
Хариулт нь: Тоо хэмжээ.
Эрүүл хооллолтын хэв маяг нь зөв, бодолтой хүний олон эерэг зуршлаар тодорхойлогддог.
Эдгээр эрүүл дадал зуршлуудын хамгийн чухал нь удаан идэж, хоолны амтыг мэдрэх, өдөр бүр өглөөний цайгаа ууж өлсгөлөнгөө дарах, хоол идэхээс таашаал авч, яарах хэрэггүй бөгөөд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд янз бүрийн төрлийн эрүүл хүнсийг биеийн онцлогт тохирсон хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Бүх шим тэжээлийг авах шаардлагатай бөгөөд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, тохирох хоол хийх аргыг сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Мөн хийжүүлсэн болон чихэрлэг ундаа, кофе, цайг хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг буруу хооллолтоос татгалзаж, хүнсний бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг шалгаж, эрүүл ахуй, хүнсний аюулгүй байдалд анхаарах хэрэгтэй.
Эдгээр ашигтай эрүүл дадлыг хэвшүүлэх нь хүний эрүүл мэндийг ихээхэн сайжруулж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
