Ургамлын эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь халдвар авахаас сэргийлдэг
Хариулт нь:
Шинэ судалгаагаар ургамлын эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь архаг үрэвслийн улмаас өвдөгний үений өвдөлт, барзгаржилтыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна.
Хүнсний ногооны эслэг нь хоол боловсруулалтыг зохицуулж, суулгалт, өтгөн хатах, арьсны халдварт өвчний эрсдлийг бууруулдаг тул эрүүл хооллолтын чухал хүчин зүйл юм.
Ургамлын эслэгээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, самар, үр тариа, зарим нэмэлт тэжээлүүд багтдаг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд дор хаяж 25 гр эслэг агуулсан байхыг зөвлөж байна.
Өдөр тутмын хоолондоо эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс нэмж оруулахаас бүү эргэлзээрэй.
