өөх тосны эх үүсвэр
Хариулт нь: дээрх бүх.
Хүний биед зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахын тулд эрүүл өөх тос хэрэгтэй.
Ханаагүй өөх тосоор баялаг ургамлын гаралтай хоол хүнс, ялангуяа нэмэлт онгон оливын тос, пистачиос, бүйлс зэрэг самар зэргийг авах боломжтой.
Та мөн маалингын үр, хулд, шар загас зэрэг зарим төрлийн өөхөн загаснаас эрүүл өөх тос авч болно.
Хэрэв хүн загасны үнэрт дургүй бол лаазалсан хулд загасаар солихыг зөвлөж байна.
Тиймээс хүн амын эрүүл мэндийг дэмжих, зүрх судастай холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрүүл өөх тос агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээр эрүүл хоол хийж болно.
