Витамин D 50000 хэрэглэж байсан туршлага
Тухайн хүний Д аминдэм 50000-ыг хэрэглэсэн туршлага нь Д аминдэмийн дутагдлыг эмчлэхэд эерэг, үр дүнтэй байсан.
Байнгын ядаргаа, яс өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь сайжирч байгааг тухайн хүн анзаарч, Д аминдэмийн хэмжээг тогтоохын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж, XNUMX долоо хоногийн турш витамин эм хэрэглэсэн байна.
Мөн Д аминдэмийг 50000 IU өндөр тунгаар хэрэглэх нь ямар ч хоргүй бөгөөд ерөнхийдөө ашиг тустай гэж тэр хүн тэмдэглэжээ.
Хүн бүр витамины нэмэлтийг туршиж үзэх, хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Д 50 витамины нөлөө хэзээ эхлэх вэ?
Витамин D 50000 нь ихэвчлэн хэрэглэснээс хойш 2-3 сарын дотор үйлчилж эхэлдэг бөгөөд энэ нь биед витамины дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.
Д аминдэмийн 50000 тун нь эмч нарын зааж өгсөн тун юм.
Витамин D 50000-ийн нөлөө XNUMX-XNUMX долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд витамины идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний биед шингэж, дутагдаж буй шим тэжээлээр хангадаг.
Цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ хоёроос гурван сарын дараа 50 орчим хувиар нэмэгддэг гэдгийг анхаарах нь чухал.
Иймд 50000 витамин D-ийн нөлөөг шууд анзаарахгүй, тодорхой хугацааны дараа үзүүлэх болно.
Би өдөр бүр витамин D 50000 ууж болох уу?
Өдөр бүр 50000 IU-ийн тунгаар Д витамин хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эмч нар ихэвчлэн Д аминдэмийн дутагдлын хүнд тохиолдолд энэ тунг долоо хоног бүр хоёр, гурван сарын турш уухыг зөвлөж байна.
Д аминдэмийн шахмалыг хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй, учир нь тэр өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан тохирох тунг тодорхойлж чаддаг.
Д аминдэмийг маш өндөр тунгаар хэрэглэх нь хордлого, бие махбодид хор хөнөөлтэй шинж тэмдэг үүсгэдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Иймд Д аминдэмийн шахмалыг эдгээр тунгаар хэрэглэхийн өмнө эмчийн зааврыг дагаж, шаардлагатай лабораторийн шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж байна.
Витамин D 50000 Энэ нь жин хасдаг уу?
Таргалалттай хүмүүст Д аминдэмийн дутагдал нь биеийн жин нэмэгдэхтэй холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Энэ нь тэдний биед Д аминдэмийн сул концентраци байгааг харуулж байна.
Энэ нь жингийн өсөлтийг бууруулахын тулд Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр өгөх нь чухал болохыг харуулж байна.
Нөгөөтэйгүүр, зарим судалгаагаар витамин Д-ийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь жингээ хасахад тустай болохыг харуулж байна, учир нь зарим туршилтын судалгаагаар Д аминдэмийн нэмэлт капсул уусны дараа хүмүүсийн жин буурч байгааг харуулсан.
Гэхдээ энэ мэдээлэл нь урьдчилсан судалгаанаас үүдэлтэй гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд хоолны дэглэмээ өөрчлөхөөс өмнө эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй юм.
Д витамин өссөн гэдгийг би яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та Д аминдэмийн түвшин нэмэгдсэн эсэхийг мэдэхийг хүсвэл үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм.
Хүн дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршилгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Мөн ерөнхий сулрал, сэтгэл зүйн таагүй байдал, арьс загатнах, цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрч болно.
Д аминдэмийн түвшинг нэмэгдүүлсний нэг гаж нөлөө нь цусан дахь кальцийн түвшинг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь архаг дотор муухайрах, бөөлжих, сулрах, шээс ихсэх зэрэг "гиперкальци" хэмээх эмгэгийг үүсгэдэг.
Иймд танд дээрх ижил төстэй шинж тэмдэг илэрвэл цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээг тодорхойлохын тулд цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээг шалгах шаардлагатай.
Витамин D 50000 шахмалыг хэзээ уух вэ?
Витамин D 50000 мг бол их хэмжээний Д аминдэм юм.
Олон эмч нар ийм их тунг долоо хоногт нэг удаа зургаагаас найман долоо хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зажлах, бутлахаас зайлсхийж, нэг аяга усаар бүтнээр нь ууж идэх хэрэгтэйг онцолжээ.
Үүнээс гадна витамин D3 дуслыг дусаагуур ашиглан хийж болох тул эргэлзэж байвал эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандана уу.
Эмч нар жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, гипогликемитэй өвчтөнүүдтэй зөвлөлдөх нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэж байна.
Д аминдэмийн эм уухад гаж нөлөө бий юу?
Д аминдэмийн бэлдмэлийг өндөр тунгаар, удаан хугацаагаар хэрэглэхэд зарим гаж нөлөө илэрч болно.
Хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, бөөлжих, шээс ихсэх, өтгөн хатах, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
Зарим судалгаагаар бие дэх кальцийн өндөр түвшин нь ядрах, цусны даралт ихсэх, бөөрний хордлого зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэдэг болохыг харуулж байна.
Хэрэв танд Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх явцад эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь мэдрэгдвэл эмчээс зөв онош тавьж, энэхүү нэмэлт тэжээлийг хэрхэн зөв, аюулгүй хэрэглэх зааварчилгааг авахыг зөвлөж байна.
Мөн санал болгож буй тунг хэтрүүлэхгүй байх, эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Д аминдэмийн дутагдалд юу нөлөөлдөг вэ?
Д аминдэмийн ноцтой дутагдал нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг зүйл юм.
Энэ дутагдал нь хүнд тохиолдолд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг.
Мөн яс, нурууны өвчин, ядрах, ядрах, ой санамж муудах зэрэгт хүргэдэг.
Д аминдэмийн дутагдалтай хүмүүст ясны өвдөлтөөс гадна булчин өвдөх, ерөнхий сулрал мэдрэгддэг.Хэрэв энэ витамины хэмжээг хангалттай хэмжээгээр алдвал хөл нугалах, өвдөгний үений гажиг үүснэ.
Үүнээс гадна Д аминдэмийн дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдалд орох, арьс хуурайших, арьсны эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.
Тиймээс биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахын тулд Д аминдэмийг хангалттай хэмжээнд байлгах нь чухал юм.
Д аминдэм хэрэглэхээ хэзээ зогсоох вэ?
Та витамин Д-г нэмэлтээр ууж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үр өгөөжөө өгөх болно.
Гэсэн хэдий ч та энэ чухал нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Д аминдэм хэрэглэхээ болих хэрэгтэй гэсэн зургаан удаа:
- Зуны сарууд:
XNUMX-р сарын сүүлээс XNUMX-р сарын сүүл хүртэл нарны туяа илүү их, хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь нарны гэрлийг арьснаас шингээх замаар биед Д витамины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
Тэгэхээр энэ хугацаанд Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй болно. - Кальциар баялаг хоол хүнс:
Хэрэв та цагаан идээ, тараг, бяслаг зэрэг кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг бол Д аминдэм хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Бие дэх Д аминдэмийн хэмжээ бага байхад кальци сайн шингэдэг.
Тиймээс, хэрэв та эдгээр хоолыг тогтмол хэрэглэвэл нэмэлт Д аминдэм хэрэглэх шаардлагагүй болно. - Таны эмчийн зааврын дагуу:
Хэрэв таны биед Д аминдэмийн түвшин дутагдаж, эмч танд Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөсөн бол хэрэглэхээ зогсоохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Дахин хянах шаардлагатай эсэхийг эмч хамгийн сайн тодорхойлох боломжтой. - Цусан дахь витамины өндөр концентраци:
Хэрэв шинжилгээгээр цусан дахь Д аминдэмийн агууламж өндөр байгаа нь тогтоогдвол түвшин хэвийн болох хүртэл тодорхой хугацаанд нэмэлт тэжээл хэрэглэхээ зогсоож болно. - Жирэмслэлт ба хөхүүл үед:
Эдгээр хугацаанд ямар нэгэн нэмэлт тэжээл, тэр дундаа Д витамин хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. - Мэргэшсэн эмчийн зөвлөгөө:
Аливаа нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж чухал байдаг.
Эмч таны хувийн хэрэгцээг хамгийн сайн үнэлж, зохих зааварчилгааг өгөх боломжтой.
Бие махбодид шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг авах хамгийн сайн арга бол тэнцвэртэй, олон төрлийн хоол тэжээл гэдгийг санаарай.
Хэрэв та ямар нэгэн нэмэлт тэжээл авах талаар эргэлзэж, асуулт байвал зохих зөвлөгөө авахын тулд эмчээс зөвлөгөө авах нь дээр.
Д аминдэмийн дутагдал нь хоолны дуршлыг бууруулдаг уу?
Шинжлэх ухааны судалгаагаар биед Д аминдэмийн дутагдал нь хоолны дуршил нэмэгдэхэд хүргэдэггүй гэдгийг харуулж байна.
Харин эсрэгээр витамин Д нь хоолны дуршлыг бууруулж, цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Энэ нь Д аминдэмийн бие махбодийн дааврын системд шууд нөлөө үзүүлдэг тул лептин зэрэг дааврын дааврын үйл ажиллагаанд саад учруулж, цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, идэх хүслийг бууруулдаг.
Хэрэв таны хоолны дуршил муу байгаа бол таны биеийн эрүүл мэнд, хоолны дуршил сайтай байхын тулд Д аминдэмийн түвшинг шалгаж, энэ витамины зохистой хооллолтын талаар олж мэдэх нь ашигтай байж болох юм.
Д аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг хэзээ арилдаг вэ?
Бие дэх Д аминдэмийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс багасвал тэнцвэр алдагдах, ядрах, яс сулрах зэрэг Д аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.
Гэвч эдгээр шинж тэмдгүүд нь Д аминдэмийн түвшин хэвийн хэмжээнд хүрмэгц долоо хоногоос хэдэн сарын дотор алга болдог.
Бие махбодид эдгээр шинж тэмдгүүдээс ангижрах шаардлагатай хугацаа нь Д аминдэмийн тун болон тухайн хүний дархлааны хүчнээс хамаарч өөр өөр байж болно.
Мэдээжийн хэрэг эрхтний хүч, тэр дундаа ясны бат бөх байдлыг хадгалахын тулд Д витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэх нь чухал юм.
Бие махбодид Д аминдэмийн дутагдлыг хэр их хэмжээгээр нөхөх шаардлагатай вэ?
Бие махбодид Д аминдэмийн дутагдлыг нөхөхийн тулд XNUMX-XNUMX сар эсвэл түүнээс дээш хугацаанд витамин Д авах шаардлагатай байдаг.
Энэ нь тодорхойлж болох хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.
Витамин D нь бие махбодийг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай витаминуудын нэг юм.
Энэ нь кальцийг бие махбодид шингээхэд тусалдаг ба яс үүсэх, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Д аминдэмийн дутагдлыг эмчлэхийн тулд янз бүрийн тунгаар хэрэглэх боломжтой бөгөөд долоо хоногт нэг удаа 50,000 IU хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэх нь нийтлэг тун юм.
Заримдаа Д аминдэмийн түвшинг тогтвортой байлгахын тулд өдөрт 800-1000 IU бага тунгаар хэрэглэхийг зааж өгдөг.
Д аминдэмээр баялаг зарим хүнсний жагсаалтад хулд, туна загас, сүү, өндөг, бяслаг зэрэг өөхний загас багтдаг.
Таны нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөмжийг өгөхийн тулд ямар нэгэн нэмэлт витамин Д хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Д аминдэмийн дутагдлаас ангижрахад хэр хугацаа шаардлагатай вэ?
Д аминдэмийн дутагдлаас эдгэрэх хугацаа нь дутагдлын хүнд байдал, шалтгаан, хэрэглэсэн тун, хэрэглэж буй хүнсний нэмэлт тэжээлийн төрөл зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.
Шинж тэмдгүүд сайжирч эхэлснээс хойш хэдэн өдөр эсвэл XNUMX-XNUMX долоо хоногийн дотор эхэлж болно.
Дотоод шүүрлийн нийгэмлэгээс гаргасан 2011 оны протоколд Д аминдэмийг маш өндөр тунгаар (50000 IU) долоо хоногт нэг удаа хоёроос гурван сарын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зарим хүмүүс хувийн хэрэгцээнээсээ хамааран Д аминдэмийн нэмэлтийг удаан хугацаагаар, магадгүй зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаагаар авах шаардлагатай болдог.
Бүрэн эдгэрэх, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд зохих тунг авахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх, бие махбод дахь Д аминдэмийн түвшинг үе үе шалгаж байх нь чухал юм.
