Алиманд хэдэн калори байдаг
Хариулт нь:
- 100 грамм алим: 52 калори.
- 182 грамм алим: 95 калори.
- 200 грамм алим: 104 калори.
Дунд зэргийн хэмжээтэй алим нь ойролцоогоор 95 калори агуулдаг бол том алим нь 119 калори агуулдаг.
Нэг аяга шинэхэн алимны шүүс нь 196.7 калори агуулдаг бол нэг аяга хатаасан алимны жимс нь 210 орчим калори жинтэй байдаг.
Судалгаанаас харахад ногоон алим нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд нэг ширхэг нь 96.9 калори илчлэг агуулдаг.
Ганц ширхэг гадил идэх нь алимтай ижил хэмжээний илчлэг агуулдаг бөгөөд том хэсэг нь ойролцоогоор 116 калори агуулдаг.
Алимыг тогтмол идэж байхдаа илчлэгийг хянах нь чухал бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад нэмэгдэх болно.
Алимны тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламжийг мэдэх нь таны хоолны дэглэмд эрүүл хоол хүнс сонгоход тусална.
