Алиманд хэдэн калори байдаг
Хариулт нь:
Алим бол гайхалтай эрүүл, илчлэг багатай зууш юм.
Төрөл, хэмжээнээс хамааран алим нь 80-аас 210 калори агуулдаг.
Дунд зэргийн хэмжээтэй ногоон алим 80 орчим калори агуулдаг бол нэг халбага алимны чанамал 11.4 калори агуулдаг.
200 грамм жинтэй алим нь 104 калори, 182 грамм жинтэй алим нь 95 калори агуулдаг.
Олон тооны судалгаагаар ногоон алим идэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл багатай болохыг харуулсан бөгөөд энэ нь цөөн тооны илчлэгтэй эрүүл зууш хайж байгаа хүмүүст маш сайн сонголт болдог.
Үүнээс гадна хатаасан алимыг зууш болгон идэх нь ашигтай байдаг тул нэг аяга хатаасан алим 210 орчим калори жинтэй байдаг.
Ерөнхийдөө алим бол эрүүл мэндэд тустай илчлэг багатай зууш юм.
