Дараах витаминуудын аль нь арьсанд нийлэгждэг вэ?
Хариулт нь: Витамин D.
Витамин D нь арьсны эрүүл мэнд, шинэлэг байдлыг хангахад шаардлагатай амин дэмийн нэг юм.
Нарны туяанд өртөх үед D витамин нь арьсанд байгалийн гаралтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тиймээс наранд хангалттай гарсан хүн энэ витаминыг хангалттай хэмжээгээр авч болно.
Өндөг, загас, сүү зэрэг Д аминдэмийн бусад эх үүсвэрүүд байдаг ч хангалттай хэмжээгээр авах нь арьсыг нарны гэрэлд өртөхөөс ихээхэн хамаардаг.
Тиймээс бие, ясны эрүүл мэндэд тустай Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд арьсыг нарны туяанд аюулгүй, хэтрүүлэлгүйгээр гаргахад анхаарах хэрэгтэй.
