Түргэн хоолыг сонгож, бэлдэж чадвал тэжээллэг, ашигтай байдаг.
Хариулт нь: зөв.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар түргэн хоолыг зөв сонгож, бэлтгэсэн тохиолдолд тэжээллэг, ашиг тустай байдаг.
Түргэн хоолноос эрүүл сонголтуудыг эрэлхийлснээр хэн ч бие махбодид шаардлагатай олон чухал шим тэжээл, витаминыг авах боломжтой.
Түүнчлэн түргэн хоолыг хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хамт тэнцвэртэй идэж, бие махбодод шаардлагатай эрчим хүч, уураг, эслэгийг хангаж чадна.
Иймд түргэн хоолыг сонгон авч, болгоомжтой, оновчтой бэлтгэж чадвал эрүүл хоол болно гэдгийг иргэд ойлгох хэрэгтэй.
