Усан үзэм хэдэн калори байдаг
хариулт: 10 усан үзмийн калори нь 34 калори байдаг
Усан үзэм бол хүн бүрийн амтлах амттай, тэжээллэг зууш юм.
Ердөө 10 ширхэг усан үзэмээр та 34 калори эрчим хүч авах боломжтой.
Нэг аяга усан үзэм (150 грамм) ус, уураг, нүүрс уснаас гадна 104 калори агуулдаг.
Усан үзэм нь зөвхөн өөр өөр өнгө, хэлбэртэй (улаан, ногоон гэх мэт) төдийгүй бага хэмжээний өөх тос (0.2 грамм) агуулдаг.
Усан үзэм бол их хэмжээний илчлэггүй, эрүүл хоол хайж байгаа хүмүүст зориулсан төгс зууш юм.
Энэ нь гайхалтай амттай гэдгийг дурдахгүй байхын аргагүй! Тиймээс дараагийн удаа та түргэн зууш хайж байгаа бол усан үзэм аваарай!
