Алиманд хэдэн калори байдаг
хариулт: XNUMX калори
Алим бол эрүүл, илчлэг багатай жимс юм. 100 грамм жинтэй дунд хэмжээний алим нь ойролцоогоор 52 калори агуулдаг. Янз бүрийн төрлийн алимны калорийн тоо өөр өөр байдаг бөгөөд ногоон, улаан алим нь ижил төстэй тоотой байдаг. Жишээлбэл, 182 ба 200 грамм алим нь 95 ба 104 калори илчлэг агуулдаг. Хоолны дэглэм барихдаа өдөрт хоёр аяга жимс идэхийг зөвлөдөг бөгөөд нэг халбага алимны чанамал 11.4 калори агуулдаг. Хатаасан алим нь арай өндөр илчлэг агуулдаг бөгөөд нэг аяга нь 209 калори агуулдаг. Тиймээс алим нь илчлэгийнхээ хэрэглээг ажиглахыг хүсдэг хүмүүст маш сайн зууш байж болно.
