Улаан алим дахь калори
Хариулт нь: 95 калори
Улаан алим нь эрүүл зуушны сонголт бөгөөд эслэг, витамин, эрдэс бодисын агуу эх үүсвэр юм.
Дунд зэргийн хэмжээтэй улаан алим 125 калори, жижиг улаан алим 93.2 калори илчлэг агуулдаг.
Нэг аяга хатаасан алим нь 209 калори агуулдаг.
Алим идэх нь өдөр тутмын илчлэгийн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бөгөөд тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон таашаал авч болно.
Мөн алим нь эслэг болон пектинийн сайн эх үүсвэр бөгөөд бактерийг тэжээхэд антибиотик болдог.
Сайн алимыг хэрхэн таних талаар мэдэх нь хамгийн сайн жимсийг сонгоход зайлшгүй шаардлагатай.
Сэвх, хөхөрсөн, хатуу арьстай, тод өнгөтэй алимыг хайж олох хэрэгтэй.
Алимаа хөнгөн зууш эсвэл хоолны нэг хэсэг болгон идээрэй - энэ нь өдөртөө амттай тэжээл нэмэх хялбар арга юм!
