Дулаарах нь аливаа биеийн тамирын дасгалын бэлтгэл хэсэг юм
Хариулт нь: зөв
Дулаарах нь аливаа биеийн тамирын дасгалын салшгүй хэсэг юм.
Энэ нь биеийг үйл ажиллагаанд бэлтгэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь илүү үр дүнтэй, илүү тэсвэр тэвчээртэй ажиллах боломжийг олгодог.
Халаалт нь зүрхний цохилт, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, уян хатан байдал, зохицуулалтыг сайжруулж, бэртэх эрсдлийг бууруулж, булчингуудыг илүү үр дүнтэй болгож, ядаргаа тайлахад тусалдаг.
Халаалт нь хийж буй үйл ажиллагааны төрлөөс хамаарч байх ёстой бөгөөд сунгалт, хөнгөн аэробик дасгал, динамик сунгалт, гүйлт эсвэл гүйлт зэрэг багтана.
Дулаацах нь таны биеийг аливаа дасгал хөдөлгөөнд бэлэн байлгах гайхалтай арга бөгөөд дасгал сургуулилтаа хамгийн их үр дүнд хүргэхэд тусалдаг.
